牙齒的照顧是一輩子的事情，許多人都有小時候愛吃糖，乳牙蛀掉的慘痛經驗;長大後，長出成人牙(恆牙)就更不能輕忽蛀牙這件事了！因為如果連恆牙都拔除，就只能裝戴「假牙」來恢復咀嚼功能。
造成蛀牙的原因
造成蛀牙的原因是食物殘渣堆積在牙齒表面，蛀牙的細菌會製造酸性物質，使牙齒產生脫鈣產生蛀洞就是蛀牙;蛀牙會由最外層的琺瑯質向內深入，初期並沒有明顯感覺，不過當蛀到象牙質時，民眾吃酸、冰、甜的食物會感覺到輕微痠痛;蛀到牙髓腔則會引起神經發炎，產生劇烈疼痛。最後，當蛀到最底層則會使齒槽骨發炎、化膿、腫脹，甚至是神經壞死。
容易導致蛀牙的食物
甜食：巧克力、糖果、軟糖、冰淇淋、含糖餅乾、蛋糕...等。
飲料：汽水、可樂、加糖果汁、巧克力牛奶、含糖飲品...等
糖分較高的水果、水果罐頭
含糖且黏性較高的食物：湯圓、年糕、太妃糖...等。
避免蛀牙守則
謹記形成蛀牙的四要素：牙齒、食物、細菌、時間。民眾若能把握餐後潔牙的好習慣，將依附在牙齒上的食物殘渣徹底刷乾淨，使細菌沒有時間分解食物產生酸性物質，便能將蛀牙的機率降低。
民眾把握每半年至牙科診所做定期檢查，由醫師透過精密儀器仔細評估口腔狀況，一旦發現蛀牙情形便及早治療，早期蛀牙治療僅需補牙即可。
京華牙醫診所貼心提醒，即將迎來農曆新年，年節期間總有許多圍爐、聚餐、喝茶聊天的行程，使許多人忘記餐後潔牙，使得蛀牙機率大大提升。
把握餐後刷牙黃金期，避免蛀牙來敲門